6 coisas que você precisa parar de fazer se tem TDAH
1. Esperar motivação para começar Motivação vem depois da ação, não antes. Exemplo: começar com 5 minutos, mesmo sem vontade, em vez de esperar “o dia certo”. 2. Criar rotinas irreais Rotinas que exigem perfeição quebram rápido. Exemplo: planejar 3 prioridades reais por dia, não uma agenda impossível. 3. Copiar métodos de quem não tem […]
Chupeta digital virou recurso mais comum para acalmar crianças no Brasil
A chamada “chupeta digital” virou parte da rotina de muitas famílias brasileiras. Celulares e tablets são usados para distrair, acalmar ou fazer a criança obedecer em momentos difíceis. Em restaurantes, filas, consultas e até dentro de casa, é comum ver crianças muito pequenas presas à tela. O problema é que esse hábito, antes visto como […]